不自信的心理疏导(1 / 2)
自信是映射在灵魂上的程序代码。 它是造化者写在灵魂中的情绪代码,可以是bu,也可以卡bu。 弄好了是乐观,弄坏了是自卑。 搞偏了是自负,搞过了是自大。 它不取决于你的智商、样貌和外在条件。 它更取决于你的经历和成长环境。 你成绩虽好,但从小就被否定——“这么简单的题目怎么都不会做?”“你看看人家张三,又是第一,你再看看你?”“怎么会生出你这样的笨蛋?” 活在否定里的人,自信能生成吗? 你样貌虽好,可你的父母偏爱弟弟,你从小就被苛责——“你怎么看的弟弟?”“这点小事都做不好。”“你是姐姐,你就应该让着弟弟护着弟弟。” 活在偏爱里的人,在缺爱中成长的又何来自信? 条件虽好,但从小家庭无爱,也是很难有自信心的。我遇到过一个条件中上的富二代,父亲一心忙外,母亲因为年轻嗜赌,在外面与男赌徒不清不楚,东窗事发后自然离异。母亲先前本就看中他父亲的条件,婚前无爱,离后无情,对他这个儿子更是生性凉薄,离婚后从不关心儿子,那怕联系了话里话外也是为钱。他的父亲向来是个大忙人,加上有这根“出轨”的刺卡在喉咙里,她的母亲不仅成了避讳,爱屋及乌恨屋及乌之下,连这个儿子也不怎么待见。虽然接受着良好教育,过着富足生活,可是那骨子里的冷淡难以掩饰。 活在这种环境里,虽有优渥条件,何来的自信自爱?一身劣迹缠身,总爱混迹于黄毛纹身。长大后,父亲越是不许不让,他偏偏乐此不疲,做妖做死。 不自信虽然不一定就是自卑,但灵觉上肯定敏感、多疑、悲秋怀春。 我年少时,总想着出去闯荡。 到了外面的世界,一年半载都不会主动联系父母,甚至还会换掉号码不让家人知道。 不是不想亲人,只是觉得对他们诉苦没意义,只是反感他们每次老生常谈的关心着你赚多赚少,只是不想和他们沟通。 我哥曾说我是自卑敏感。 我嗤之以鼻,像我这种天生有才情的人敏感不是正常的吗?至于自卑,怎么可能,那是自信好不好? 经历过、长大后、成熟了才发现,我哥说的对,我是真的自卑。 出于自卑,我心里并不承认自己平庸,也不接受活的平凡,我总是有意无意的表现的与众不同。 出于自卑,我极力的放大自己的梦想,以此暗示激励自己,以此显得自己超凡脱俗。 出于自卑,我反感亲人对我的额外帮助和看待。 出于自卑,我内心深处总想着远离那个絮絮叨叨、啰哩啰嗦的奶奶。 出于自卑,我总想逃离原生家庭——如果我是女子,我现在大概率已经远嫁他乡。 出于自卑,我不喜欢串亲戚的门。 这些都是长大的我看年少的我才发现的细节。 自己了解自己真的需要很大的勇气,因为承认自己的愚蠢、幼稚、懦弱、平凡、天真,需要自我否定再自我重塑。 像打铁一样,需要烧自己、折自己、锤自己。叮叮当当,反反复复,痛苦且难熬。 自卑只要加上个自以为是,要么成自负,要么成自大。不管自大、自负,还是“大负”参半,都会自以为是的以为是自信。 “不自信”大抵上有哪些表现呢? 内在表现为: 敏感,容易情绪化,容易心理失衡。 外在表现为: 1.太在意别人对自己的看法。 2.自尊心强,倔强执拗。 3.喜欢和别人作比较,容易和父母偏激赌气(隐性的)。 4.喜欢和别人讲道理喜欢改变别人看法。 5.感情优柔寡断,虽然渴望被爱,但是患得患失,害怕做选择。 6.责任感强,有完美主义情节。 7.不喜欢打电话,害怕表露自己脆弱的一面。 这些内在的外在的,我们都或多或少的在成长的过程里表现过。 这些问题有的会形成:情感淡漠。既对亲情不主动、不信任、不亲昵。 有的会形成:情感缺失。既是——不爱我,反而会客气热情的对待;爱我,反而会纠结。 不管是这个问题,还是那个问题,其本质都是因为——缺爱。 至于说怎么淡化自卑增加自信呢? 首先得意识到自己的问
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