320 解锁新玩法（1 / 2）

以前江源能明显感觉到，别人的技能等级很高。

就比如蒋欣悦的小提琴技能。

江源估摸着至少也得有个v3级的水准。

但她的技能甭管是v3级也好，v4级也罢。

反正到江源手里，肯定都是v1级。

江源以前认为，这肯定是统爷制定的规矩。

可是这次，他竟然获得了v2级的技能赠予。

他脑子突然豁然开朗。

之前自己获取的技能等级低，会不会是跟自己人类等级低有关系？

而随着自己人类等级的提高，那自己今后从别人手里获取技能的等级。

会不会也有相应的提高？

这到是个非常不错的思路，不过要等到下次从别人手里获取技能后。

在确认一下……

【叮！检测到宿主获得同类型v2级技能】

【宿主可选择花费10个自由点，与自身v1级健身相融合】

【请问是否融合】

系统的提示，给江源再度带来的惊喜。

看来，随着人类等级的提升。

系统里很多未知功能，都开始渐渐解锁啦！

【融合】

【支付10个自由点】

江源想都不想，就直接选择了融合。

他倒要看看，这新解锁的玩法，能给他带来什么样的惊喜。

更何况，现在他可有190个自由点呢。

哥不差钱！

【…………】

【融合成功，恭喜宿主获得a级技能健身v3】

‘啪’

江源一拍巴掌，这10个自由点，果然没白花。

他迫不及待点击了健身v3的技能说明。

【a级技能健身v3（八年健身经验）】

【获取后，宿主身体素质无相应提高】

【每天可使用45-60分钟】

果然这很符合健身规律。

每天45分钟的中等强度健身，对爱好健身的人士来说，就效果最佳锻炼时间。

【使用时掌握适合自身的锻炼独门秘方】

【已解锁腿部肌肉群，胸部肌肉群，手臂肌肉群，背部肌肉群的锻炼方法】

【使用后冷却时间8小时】

【坚持长期练习，可提升身体素质】

【副作用练习不当容易导致身体受伤，练习太好，容易吸引同性目光】

我gia!

这v3级健身技能，果然了得啊！

单单一个掌握适合自身锻炼的独门秘方，这句话就相当不简单呢。

平时经常健身的人都知道，去健身房锻炼的方法都是大同小异。

可为啥都是一样的方法，大家锻炼后的效果却各不相同呢。

有的人就哐哐长肌肉，有些人就天天受伤。

今天肌肉拉伤，明天软组织挫伤，为什么会这样呢？

那是因为人体的结构各不相同，有的人身体偏硬，有的人柔韧性好。

所以同样的动作，有些人做了就没事，有的人一做就拉伤。

同样的动作，有人做到一半就能把要练的肌肉群都刺激到位。

有些人却要把幅度做到百分之一百二，才能刺激到目标肌肉群。

这就是个体差异导致的结果。

而一个人想要让自己健身效果达到百分百，就比如先熟悉自己的身体特点。

然后根据自己的特点，在摸索适合自己的动作。

比如某些动作做到多少幅度，才算刚刚好。

既能保证充分刺激到目标肌肉群，又保证自己不受伤。

这可都是需要千百次的锻炼，和无数次的受伤后，才能总结出来的经验。

而现在，自己只不过花了10个自由点，就掌握了。

光是这，就已经非常值了。

更何况，自己还一口气解锁了4组大肌肉群的锻炼方法。

要知道，人体一共也就7组大肌肉群而已。

而他掌握这四组大肌肉群，几乎就是人体最重要的四组大肌肉群了。

比如腿部肌肉群，这时人体肌肉最多的地方。

更是号称男人动力之源……

懂行的都知道，练腿是最有利于刺激睾酮分泌的方式。

手臂和胸部肌肉群，就更不用说了。

这两个练的好，对人体塑型就是最好的帮手。

而且这两个练好了，另外的腹部肌肉群，和肩颈肌肉群。

练起来那就是事半功倍……

至于背部肌肉群，那就更不用说了。

这是人体最难练的部位，但对男人来说，也是最重要的部位。

为啥会这么说？

男人一般过了三十岁，都免不了要发腮。

说直白点，就是