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第13章 叶向高的决定(1 / 2)

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夜幕笼罩,学堂内一片宁静。学生们陆续回到寝室,灯光昏暗,映照出他们疲惫的面容。众人随意落座,闲聊着,话语声在空气中交织。

他们慵懒地放松着身体,试图让肚子里的食物得到消化,感受着那份满足与倦意。江向东关切地询问了一下叶向高,其他三位兄长也纷纷表达了关心。

江凡看到这一幕,心中不禁涌起一阵喜悦,他们是真心接纳叶向高的,并非完全是看在自己的面子上。此时的叶向高,内心充满了感动。

今天的食物美味至极,叶向高这辈子都未曾尝过如此的美味,也从未吃得如此饱饱的。此刻,他的肚子依旧鼓鼓的,仿佛可以带着幸福的满足感进入梦乡。

不仅如此,他还能睡在厚厚的被褥里,享受温暖的慰藉。叶向高整理了一下自己的身体,换了一套衣服。

江凡看着叶向高的衣服,心中不禁涌起一丝酸楚,于是他毫不犹豫地将自己的一套短衬递给了叶向高,亲切地说道:“老弟,你穿我这个吧,睡觉会更舒服些。”

叶向高二话不说,直接伸出双手拿过东西。

换好后,他爬上了那张大通铺,床铺上挤满了人,一排排睡在一起,而叶向高的旁边正是江凡。紧接着,大家也陆陆续续上了床。

古代的夜晚宁静而单调,没有太多的娱乐活动,这也难怪古人会有秉烛夜游的兴致吧?其实也不必想得太多。大家每天劳作都颇为疲惫,因此早早就上床歇息了。

叶向高躺在柔软舒适的被褥里,盖上了厚实温暖的被子,那被子散发着一股淡淡的香气。

他凝视着身旁的江凡,眼神中饱含深情,轻声呢喃:“谢谢你,兄长。”江凡似乎听到了些许声响,问道:“老弟,你说什么?”

叶向高赶紧回答:“没什么。”而他的内心却在想:一定要努力学习,将来能够帮助江凡,此生都要紧跟兄长的步伐。

叶向高还不知道此时他的决定改变了什么。江凡也不知道因为此决定,江凡以后获得多大的助力。果然是得道者多助。

想着想着,叶向高便如小鸡啄米般沉沉睡去。此刻,江凡仍在苦思冥想接下来的行动方案。

次日清晨,太阳刚露出半边脸,江凡的耳边就传来了胖虎如同响雷般的大嗓门:

“凡弟,快进来。叶弟弟,你也赶紧起床啦!起来锻炼身体喽!”

江凡睡眼惺忪,一脸茫然,仿佛还在云里雾里。昨晚他想事情想得太晚,此刻还沉浸在美梦中呢。

叶向高则要好一些,他平时也差不多是这个时间起床。胖虎在一旁不停地催促着:“快起床啦,太阳都晒到屁股啦!”

江凡睁眼看了下外面,妈蛋,这都天还没亮呢,才有点点月光,到你嘴里就晒屁股了。

“行行行,我这就起来。我的好‘兄长’”江凡这才不情不愿的起来。

其他三位兄长一如既往的早,已经收拾完出去外面了。

我迅速洗漱完,换上一身短衬,然后与叶向高一同出去。微风轻拂着脸颊,让人感到格外清爽。古代清晨的空气就是好。

二兄长让我们自己先活动一下,他自己先打八极拳去。

叶向高充满活力,到了院子。开始做准备活动。伸展四肢,活动关节,感受着身体逐渐热起来。叶向高也跟着我做了起来,做完觉得不错。

做完准备活动,我们开始进行慢跑。呼吸着清新的空气,感受着身体的力量与活力。汗水渐渐渗出额头,但我们的步伐却没有丝毫放缓。这一刻,我们沉浸在运动的快乐中,忘却了一切烦恼。

跑完步,二兄长就也打完自己的拳。朝着我们走了过来。

“来,开始。你们先学会站桩,一切的开始都从站桩开始。”

江凡也懂得,毕竟穿越之前他也站过,不过练什么东西。都要下盘扎实。

站桩的好处:1 锻炼身体:通过长时间站立,可以增强腿部力量、提高身体平衡能力和稳定性。 2 改善呼吸:深呼吸和有意识的呼吸控制有助于提高肺活量,增强心肺功能。 3 调节身心:站桩可以帮助放松身心,减轻压力和焦虑,提高专注力和内心平静。 4 改善姿势:正确的站桩姿势可以纠正不良姿势,改善身体的线条和姿态。

接着二兄长继续说道:“先教你们站桩姿势, 双脚分开与肩同宽,脚趾微微向内扣,保持身体平衡。不要过度弯曲膝盖, 背部挺直,保持脊柱中立,不要弯腰或拱背。 放松肩膀,手臂自然下垂,双手放在身体两侧,放松手臂。 下巴微微内收,保持头部正直,眼睛平视前方。 呼吸自然用鼻子呼吸,保持呼吸平稳、自然。”

江凡首次尝试,便轻松掌握。叶向高则逊色不少,胖胖的他在胖虎的多次纠正下,才勉强站对姿势。原主这具身躯羸弱不堪,第一次站立,不到一刻钟,便双腿颤抖,酸痛难耐。

好在昨日进食不少肉类,尚有能量补充。

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