第4章 增肌训练地狱模式（1 / 2）

老乔在在二十年前，因为家乡大旱，流落到永川镇，弥留之际，被年轻的盘尧（盘亘的生父）所救，从此在盘家当下人，虽然是下人，盘尧对他确极好。等年龄大了，老乔不愿意在盘家吃白食，非要出来自力更生，盘尧拗不过，便把他安排在此处。每年都会和盘亘来看望他。

“我为何会昏死过去？”盘亘问了个自己最关心的问题，这可能和自己穿越有关系。

“少爷买到玉佩后身无分文，便找到老奴”

“岂料，李二狗不知从何处听来盘家被灭门的消息，到处宣扬，少爷听后气不过，就扔石头砸他，也怪老奴没有第一时间拉住少爷”

说到此处，老乔自责不已，眼泪又哗哗哗的往下流。

后面的事情盘亘大致能猜到，该是被激怒的李二狗，大吼一声把前身吓晕死过去，加上突然的噩耗，本来就身体单薄的盘亘没熬过来，最终被自己接盘了。

在心中暗暗的对前身许诺，一定会为盘家满门报得血仇。

盘亘从不轻易许诺，只要许诺必定会完成。

“哎，对于身体的异样还是毫无头绪”

老乔不久就睡了。

盘亘坐在昏暗的油灯下，细致的分析自身。

身上还钱有七两五钱，住处残破不堪。

自己和老乔二人，又是老弱病残。

如果没有饕餮，在这样的乱世，真是寸步难行，随时丧命。

现在身负饕餮，益弊各半。好处是可以通过吸收宝物，提升自身素质和战斗力，实力才是乱世生存的根本。同时利用饕餮，也可以试试鉴别古玩古物等，利用得好，吃穿该是不用愁。

弊端也很致命，饕餮的第二次的吞噬明显大于第一次，如果这是常态，未来想要满足这个吞金巨兽是个大难题。

如今，只能走一步看一步。制定如下计划。

第一步，进行增肌训练，充分发挥对肌肉的理解，尽快提升自身实力，才可保太平。现在的娇弱的身体实在不符合真男人的审美，太病态了。

第二步，尽力收集更多的物品，满足饕餮的胃口，这也是事关生死的大事。

。。。

松阳城一户破旧的砖瓦房内，李二狗默默抱着包裹好的伤脚，思索着什么，时不时露出得意的笑。

打狗也要看主人，打我就是在打林家的脸，在松阳城这个地方，林家就是天，得罪我，我要让你们生不如死。

第二天早上，阎王巷。

“不可能，阎王碑的材质可是铁锈石，当初就是因为无法粉碎，才遗留下来的”

阎王碑破碎成沙，让人难以置信。

众人往下挖去，发现阎王碑下面竟然还有十多米深的砂砾。这么巨大和坚硬的石块怎么在一夜之间会化为沙土的？

此事从此成为松阳城的一个未解之谜。

最终化为阎王巷的神秘的恐怖故事。

围观群众中，有一人眼神呆滞，看着满地的沙石不敢相信。心中隐隐有个猜测。但这是人力能做到的吗？

城南家外，老乔家。

老人还在熟睡，盘亘从墙角边轻身起来。

天未大亮，盘亘一边做着热身运动，一边轻车熟路的朝松阳城走去，此时路上已经有很多卖货的农户成群结队的赶往松阳集市。

盘亘先去铁匠铺定制了一个两米长的铁棍，花了三两，本来还想定制两个二十公斤的铁饼，拼成一套杠铃，一看预算，还是算了吧。

之后去市场买了牛肉鸡蛋、米、面，花费二两半，身上仅余二两纹银。

做完这些，便赶回去。

老乔还在睡。

盘亘用仅用的砂锅自己开始做吃食。

作为肌肉狂热爱好者，做营养餐只是是入门技能，不要太容易。

增肌原则是三分练，七分吃，练习前充足的碳水、蛋白质和糖分都很重要，同样重要的是在练习后，各项营养也必须及时跟上。

怪不得穷文富武，盘亘只是简单的增肌训练，花销就已经不小。

老乔醒来，发现自己竟然睡了本该留给少爷的床，现在还让少爷亲自做吃食，简直愧对老爷的在天之灵。

赶忙要替盘亘动手，硬是被盘亘好一顿劝，才不安的在一旁搓手看着，时不时还要指导一番。

“哎呀，少爷，这上好的牛肉怎么能直接这么煮”

“鸡蛋是要油炸才香”

很快一份不太美味却蛋白质爆棚的营养餐搞定。

老乔在边上唉声叹气，好东西被糟蹋了。

把剩下的米面肉蛋，交一部分给老乔自己处理，特意嘱咐，中午多做点馒头，他训练后要强化碳水的补充。

吃过营养餐，增肌训练地狱模式开启。

热身结束，感受身体的基本机能，总体还是不错的。