累与不累(附录：漫谈中药保健（118））（3 / 3）
这些东西一定要少吃
秋天果蔬丰富，但陈老特别提醒，此时有些食材一定要少吃！因为秋季主肺、偏燥，宜“平补”，以平和补益兼润肺为主。
平补包括平和、平淡、润泽，不凉不热、不温不燥。要少吃热性食物，多吃润性食物。
茴香、韭菜、葱、蒜、花椒、姜、红肉、部分鱼肉、辣椒等都是偏热的食材，在秋季进行平补的时候，注意不要过量食用。
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秋天果蔬丰富，但陈老特别提醒，此时有些食材一定要少吃！因为秋季主肺、偏燥，宜“平补”，以平和补益兼润肺为主。
平补包括平和、平淡、润泽，不凉不热、不温不燥。要少吃热性食物，多吃润性食物。
茴香、韭菜、葱、蒜、花椒、姜、红肉、部分鱼肉、辣椒等都是偏热的食材，在秋季进行平补的时候，注意不要过量食用。
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