第53章 钢七连最猛风景线！（继续三更，求月票推荐票）（2 / 2）

不需要通过运动刺激，也就代表日常健身根本没卵用。　　要想逼出藏在身体里的潜能，一般的杠铃根本没什么用。　　于是乎成龙只能给自己出狠招，用钢七连能够找到的最重“废料”，将它们利用起来做了一个杠铃。　　连续提着杠铃练了半个月下来，成龙个人感觉非常的有效。　　从一开始提起来都费老大劲，喝奶的力气都得搭上去，抬起来往前走，一次最多只能走两三步。　　将杠铃从维修间转移到操场，短短不到50米的距离。　　成龙硬是移了8天！　　而随着这半个月持续练下来，成龙发现自己这具变态的身体，已经慢慢开始适应这个重量。　　不仅提起来轻松了许多，不再需要拼劲喝奶的劲。　　而且每一次提起来移动的距离，也从一开始的勉强走两三步，到现在已经可以较轻松的走七八步。　　要是咬咬牙硬撑的话，一次向前走个10步不成问题。　　可见力量上的进步，是非常显著的。　　不过。　　这还远远不够　　作为穿越过来的老特种兵，成龙很清楚要想发挥自身最大的战斗力，光有纯粹的力量是不够的。　　还得要有足够的移动速度，以及很关键的反应速度。　　速度不够。　　可就真成傻大个了。